教程：如何最大限度地延长手机电池寿命

您希望手机的续航时间越长越好，而做到这一点的最佳方法就是保养电池，尽量减少电池的损耗。以下是您应该遵循的最佳做法。

不要让手机长时间处于空载或满载状态

要了解如何保护手机电池的健康，了解锂离子电池的基本工作原理很有帮助。您使用手机的每一秒，电池内部都会发生微小的化学反应，释放储存的能量。锂离子电池有两个端子：正极（阴极）和负极（阳极）。

当您使用手机时（又称放电），锂离子通过一种叫做电解液的凝胶状物质从负极移动到正极，电子则以相同的方向流经外部电路，为您的设备供电。

当电池完全放电时，所有可用的能量都已耗尽，手机就会关机。插入手机可逆转这一过程--电力驱动锂离子和电子回到它们原来的位置，为电池充电。

当然，实际的化学反应更为复杂，但这已涵盖了核心思想。重要的是：电池不喜欢长时间处于满电或空电状态。这些极端状态会对内部化学成分造成更大压力，从而加速电池的长期老化。

将手机充电限制在 80% 以下

在一个完美的世界里，你可以让电池整天保持在 50% 左右徘徊，但这并不现实，因此专家建议尽可能将电池电量保持在 20-80% 之间。

但这并不意味着，即使你知道自己需要额外的 20%，也不应该给手机充满电。如果您养成了让手机长时间处于空电或满电状态的习惯，那么电池的质量就会下降。

如今，即使隔夜充电也更安全了，因为现代手机可以学习你的充电习惯，在你睡觉时到 80% 后停止充电，只在你醒来前几分钟恢复充电，这样你就能以 100% 的电量开始一天的工作，但手机不会整晚都处于 100% 的电量。这很聪明。不过，如果你的手机没有这项功能，还是谨慎为好。

如果你想最大限度地保持电池健康，可以手动将充电上限设定为 80%。这需要权衡利弊：你需要更频繁地为手机充电，虽然有点不方便，但你可以安心，因为你在为电池做正确的事。不同公司在其用户界面中对这一功能的标注不同，但你可以很容易地在电池菜单中找到它。

注意充电周期

让我为你快速打破一个电池神话：一天给手机充多少次电并不重要。在做家务、工作或通勤时，短时间地给电池充电完全没问题，真正重要的是手机充电周期的总次数。

一个充电周期不是单纯的 “插一次电”，它的定义是完全使用电池容量 100% 的电量，不管是一次性使用还是分次使用。例如，您把手机从 0% 充到 50% ，用了一会儿，然后又从 40% 充到 90%。你已经插了两次电，但总共只用了 100%，所以这是一个完整的充电周期。

如果你的手机电池在充电 800 次后仍能保持原有容量的 80%，这通常被大多数制造商认为是正常的。苹果公司称，iPhone 15（可能还有后续机型）的电池 “在理想条件下，可在 1000 次完整充电循环后保留其原始容量的 80%”。小米的说法要大胆得多，它说自己的 14T Pro 可以在 1600 次充电后保持 80% 的电量。

因此，不要对短时间充电感到紧张。事实上，频繁地部分充电比让电池电量耗尽到零再重新充电更健康。它对电池化学成分造成的压力更小，有助于延长电池的使用寿命。

避免暴露在极端温度下

保护电池最简单的方法之一就是使其远离极端温度。您可能已经知道，高温会破坏电池内部的化学成分，因此对电池不利；这一点非常正确，但过冷也对电池不利。有些人认为，既然高温有害，那么低温肯定更好。事实并非如此！

即使你的手机过热，你也不应该把它扔进冰箱。温度的急剧变化会对手机内部造成永久性的损害，远远超过过热所能造成的损害，而且冰箱内潮湿的环境会导致冷凝水的产生，从而造成水渍，而水渍通常不在保修范围内。

正确、万无一失的降温方法是停止使用手机、关闭所有应用程序或暂时关闭电源。根据苹果公司的说法，智能手机的理想温度范围是华氏 62 度至 72 度（摄氏 16 度至 22 度），超过华氏 95 度（摄氏 35 度）就有可能造成永久性损坏。如果您要去温度较高的地方旅行，可以买一个像 PHOOZY 手机袋这样的隔热手机袋。

充电时不要使用手机

快速充电并不像您想象的那样有害，尤其是如果您谨慎使用的话，但它也并非完全没有风险。手机充电速度越快，流过手机的电流就越大，这样就会产生不小的热量。但这里有一个细微的差别：这种热量并不是一插上手机就开始产生的。

为什么呢？因为热量本质上是未吸收的能量，而锂离子电池在电量不足时更容易接受充电。当电池充满电时，尤其是超过 70-80% 时，内部电阻会增加，就很难再输入更多能量，这时热量就会开始飙升。

把电池想象成一块干海绵：起初，它很容易吸收水分。但它越湿，就越难吸收更多的水，直到最后，你只能把水洒得到处都是，弄得一团糟。对于电池来说，这种 “混乱” 就是热量。

现在，如果你开始在充电时使用手机，你就会使问题更加严重。你的手机从电池中获取能量为其部件供电，而充电器则试图将能量输入电池。这种拉锯战会产生更多热量，导致充电速度变慢、磨损加剧和电池长期受压。

因此，如果你想延长电池的使用寿命，尽量避免在充电时使用手机，尤其是当电池电量已经超过 70% 时。

避免无线充电

我明白，无线充电非常方便，对某些人来说，这是一项不可或缺的功能。但如果你真的想长期保持电池的健康，最好还是坚持使用标准的有线充电器。

我们之前已经介绍过无线充电的弊端，但简而言之，无线充电效率低下，即使功率相对有线充电器较低，也会产生更多热量。

请记住，热量只是未被吸收的能量，由于无线充电是通过电磁感应工作的（而不是有线充电的直接电传导），因此能量损失会更大，尤其是在铜线圈错位的情况下。

如果你只是在极少数情况下使用无线充电，这并不是什么大问题，但我还是建议你尽可能使用有线充电，以保护电池健康。

避免手机无法处理的重度游戏

如果您使用的是经济型手机或老式手机，那么它很可能不是为高端游戏而设计的。当然，也有例外情况--一些中国品牌以惊人的低价提供了可靠的规格，但即便如此，最好还是在设备的限制范围内进行游戏。除非你的手机能承受，否则不要将设置调到最高。

我通常不依赖合成基准，因为它们可能（而且已经）被篡改，通常不能反映真实世界的使用情况。但如果你无论如何都要检查它们，那么 70 万或更高的安兔兔跑分是在中等设置下运行大多数现代游戏而不会严重发热的基准线，至少在短时间内是如此。

当然，这只是粗略估计。性能不仅与芯片有关，散热管理和软件优化同样重要。如果你打算升级，请亲自测试手机在激烈游戏后是否会迅速发热。如果确实如此，最好还是坚持玩轻松的游戏。

不要忽视系统更新

如果你过去在安卓系统更新方面有过不愉快的经历，那么你可能会想避免更新，这是可以理解的。但这样做意味着你的手机可能无法获得可延长电池寿命的漏洞修复和优化。

谷歌前工程副总裁 Dave Burke 在接受采访时说，例如，Android 14 就堵住了一个允许应用程序在后台无限期运行的漏洞，使后台活动减少了 50%。消耗的电池越少，需要充电的次数就越少，因此耗尽有限充电周期的速度也就越慢。

Android 15 终于为 Pixel 手机带来了充电限制功能，而安卓 16 则增加了电池健康菜单，让你可以像 iPhone 一样跟踪电池的衰减情况。

更换官方电池

电池老化通常是人们升级手机的原因，但如果你的手机有备件可用，由制造商快速更换电池可以让它重获新生，让你的手机多用几年。

在这方面，苹果和三星自然是最佳选择，因为它们通常会为几年前的手机提供备件。

总结

随着新型硅碳电池的推出，我们的电池问题很可能在未来几年内不复存在，因为我们已经看到高达 8000mAh 的手机上架了。现在，请尽一切可能延长电池的健康时间，以便在合适的时候进行升级。希望本文能帮到大家，也请大家多多关注电脑志网站。